Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari yang Jarang Diketahui Wanita

Beberapa orang akan mengawali hari dengan meminum secangkir kopi. Tak hanya pria, banyak juga kini wanita yang menyukai kopi. Ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan minum kopi di pagi hari.

Kandungan yang ada di dalam kopi seperti antioksidan, riboflavin (vitamin B2), asam pantotenat (vitamin B5), mangan, kalium, natrium, magnesium, dan niacin (vitamin B3) terbukti bermanfaat bagi tubuh. Namun kopi yang kamu konsumsi harus kopi hitam murni tanpa gula maupun susu ya.

Selain untuk kesehatan, rutin mengonsumsi kopi dua cangkir setiap hari juga memiliki manfaat untuk kecantikan. Penasaran apa saja manfaatnya? Simak di bawah ini, dilansir dari berbagai sumber, inilah manfaat minum kopi di pagi hari untuk wanita yang jarang diketahui.

1. Mengurangi Stress

Desperate busy businesswoman sitting at desk covered crumpled paper. Woman in panic, fails in business, too much overwork. Female entrepreneur goes mad because of missing deadline. Lack of ideas

Manfaat minum kopi untuk wanita yang pertama yakni dapat mengurangi stress. Hal ini karena kandungan yang ada di dalam kopi membantu tubuh melawan gejala stress. Namun, hindari mengonsumsi kopi secara berlebihan, karena bisa menyebabkan kecanduan dan justru berakibat buruk bagi kesehatan.

2. Menurunkan Berat Badan

Woman feet standing on Weight Scale on wooden background

Buat kamu yang lagi menjalani program diet, ada baiknya rutin meminum kopi dengan takaran yang pas. Sebab biji kopi mengandung kafein dan asam klorogenik yang bermanfaat memperlambat penyerapan karbohidrat dan bisa mengurai lemak yang membuat nafsu makan kamu menjadi berkurang.

3. Bikin Kulit Sehat

Ilustrasi kulit sehat. (freepik/master1305)

Manfaat kopi untuk wanita selanjutnya adalah membuat kulit sehat. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Brown University di Providence, Rhode Islan, wanita yang rutin minum kopi setiap hari bisa terhindari dari penyakit kulit rosacea hingga 20%. Rosacea merupakan penyakit kulit yang dapat menyebabkan warna merah pada wajah bahkan sering menyebabkan luka.

4. Melancarkan Pencernaan

Ilustrasi masalah perncarnaan. (freepik)

Menurut penelitian, dengan rutin mengonsumsi kopi bisa menjaga sistem pencernaan dan meningkatkan organ pencernaan dalam perut. Hal ini karena, kopi dapat menstimulasi cairan di dalam lambung sehingga memengaruhi penyerapan nutrisi dan memecah zat makanan.

5. Baik untuk Kesehatan Gigi

A woman is smiling while being at the dentist

Menurut penelitian dari Universitas Boston, minum kopi bisa membantu melindungi kamu dari peradangan gusi dan tulang rahang. Kopi diketahui bisa menghentikan perkembangan bakteri yang mengumpul pada gigi. Hal ini karena, kandungan antioksidan dalam kopi dapat mencegah penumpukan plak di permukaan gigi.

Itulah beberapa manfaat minum kopi di pagi hari untuk wanita yang jarang diketahui. Namun, kamu harus ingat sebaiknya konsumsi kopi hitam murni tanpa pemanis buatan ya. 🙂

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>